Малыш перепутал день и ночь? Есть способ восстановить режим дня!

Шла третья ночь, Вы с супругом изо всех сил пытались держать глаза открытыми и изображать счастье. А в этот момент кроха мило агукал и ручками перебирал погремушку. В воздухе повис вопрос: "Ну почему ты днем спишь, а ночью бодрствуешь?" Достаточно частый случай, когда ребенок перепутал день с ночью.

Что делать, если малыш перепутал день с ночью:

1. Убедиться, что сбой режима произошел не по причине нарушений в здоровье крохи. В этом Вам поможет педиатр (да, этот совет слишком очевиден, но с него лучше начать).
2. Организуйте темную темную комнату. Ночь должна быть темной. Что ее таковой не делает? Ночники, луна, телевизоры, экраны гаджетов. Исключите любые источники света на время желаемого сна ребенка.
3. Младенцы могут пробуждаться, если им мешает какой-то бугорок на постельке или одежда для сна не комфортная.
4. Засыпать в проветренном помещении гораздо легче, чем в жаркой и душной комнате. Следите за температурой и влажностью в детской.
5. Посадить батарейки! Да да.. Вам нужно продлить часы активного досуга в дневное время. Но вот перед сном никаких энергичных игр.
6. Попробуйте включить в сонный "рацион" свободное пеленание. Спальные мешочки или европеленки коконы. Они делают сон ребенка крепче, и помогают малышам не пробудиться полностью, если они вздрагивают во сне или вскидывают ручками. Тюнс пошил множество вариантов спальных мешочков для ваших, бодрствующих ночью, крох.
7. Купание перед желаемым отходом ко сну можно совместить с успокаивающими травяными ванночками. Подойдут следующие травы: корни валерианы, мята (лучше для девочек), зверобой (лучше для мальчиков), мелисса, ромашка, пустырник, хмель, чабрец, фенхель.
8. Не торопитесь к малышу, если он пробудился и начал издавать звуки. Как правило кроха может снова уснуть самостоятельно за минутку, но увидев зрителя - забудет о сне.

И важный момент, чтобы "перевернуть" день и ночь ребенку достаточно 2-3 дня нарушить нормальный режим засыпания. Потому если Вам пришлось с крохой долго "погулять", уделите на следующий день внимание своевременному отходу ко сну. Так как возвращать график куда сложней и дольше процедура. Сладких ночных снов!